Celozrnné palačinky s banánem a datlovým sirupem

Suroviny

1 biovejce
150 g pšeničné celozrnné mouky
100 g pšeničné hladké mouky
200 ml biomléka
Za studena lisovaný kokosový olej na smažení

6
porcí
obtížnost
736 kJ / porce

Postup

Všechny suroviny na palačinky důkladně rozmixujte ručním mixérem, dle potřeby přidejte více mléka nebo mouky, abyste získali řídké palačinkové těsto. Nechte chvilku odpočinout.

Na oleji smažte z obou stran malé palačinky.  

Servírujte s nakrájeným banánem, sypané skořicí a ořechy, přelité datlovým sirupem.

Náš tip: místo mléka můžete použít ovesný nebo sójový nápoj.

 

 

 

 

Recepty jsou vyrobené z prodoktů Country life.
www.countrylife.cz/bio-e-shop

6 porcí | doba přípravy 30 minut | 736 kJ / 176 kcal

Další recepty

30 minut
Dezerty
Svačiny
Snídaně
Jahodový mug cake
1
porce
obtížnost
1096 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
30 minut
Dezerty
Lahodné tvarohové knedlíčky s borůvkovou omáčkou
5
porcí
obtížnost
1200 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru