Smoothie plné antioxidantů

Suroviny

125 g malin
125 g borůvek
100 g ostružin
150 g černého rybízu
150 g jahod
1 banán
2 polévkové lžíce konopného semínka
300 ml mandlového mléka
2 lístky máty

2
porce
obtížnost
1436 kJ / porce

Postup

Ovoce očistíme, přidáme k vychlazenému mandlovému mléku a přisypeme semínka.

Pomocí mixéru nebo smoothie makeru připravíme lahodný nápoj.

Ozdobíme mátou.

2 porce | doba přípravy 10 minut | 1436 kJ / 343 kcal

Další recepty

15 minut
Dezerty
Špaldová palačinka s tvarohem
3
porce
obtížnost
986 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Dezerty
Celozrnné palačinky s banánem a datlovým sirupem
6
porcí
obtížnost
736 kJ / porce

Vaše proměny

Andrea Horáková

Jak to udělat, když ráda jím a pokud jsem nervózní, ještě si něco přidám navíc?

David Kutěj

Bál jsem se, zda nejde o další dietu v prášku

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru