Tortilla s kuřecím masem

Suroviny

1 ks celozrnné tortilly
40 g opečeného kuřecího masa
2 lžíce bílého jogurtu
zelené salátové listy
1 ks rajče
sůl, pepř
chilli koření

1
porce
obtížnost
1187 kJ / porce

Postup

Bílý jogurt smícháme se špetkou chilli a solí.                                              

Polovinou této zálivky nahřátou tortillu potřeme, poklademe listy salátů a nakrájeným rajčetem.

Přidáme  na proužky nakrájené opečené kuřecí maso a zakapeme zbylou jogurtovou směsí.                                            

Tortillu opatrně zabalíme.

1 porce | doba přípravy 15 minut | 1187 kJ / 284 kcal

Tuky
8,0 g
Sacharidy
32,0 g
Bílkoviny
15,0 g
Vláknina
0,5 g

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Velikonoční recepty
Pečená jehněčí kotleta s rýží a salátem
4
porce
obtížnost
3361 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Marocký kuskus
6
porcí
obtížnost
1133 kJ / porce

Vaše proměny

Marta Tonarová

Člověk si pořád říká, že to není tak hrozné. Ale když dojde na fotky z dovolené...

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru