Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

40 minut

Obědy

Večeře

Telecí rolky s chřestem

4

porce

obtížnost

1686 kJ / porce

45 minut

Obědy

Portobello žampiony se špenátem a vločkovou omeletou

4

porce

obtížnost

1361 kJ / porce

45 minut

Dezerty

Snídaně

Fit makovec

4

porce

obtížnost

857 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Polévky

Čočková polévka po indicku

4

porce

obtížnost

1303 kJ / porce

60 minut

Obědy

Kuřecí závitky s pohankou

4

porce

obtížnost

1993 kJ / porce

55 minut

Dezerty

Jáhlovo - makové kuličky

4

porce

obtížnost

731 kJ / porce

45 minut

Obědy

Špaldoto se zeleninou a hříbky

2

porce

obtížnost

1474 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Celozrnný jablečný štrúdl

10

porcí

obtížnost

1021 kJ / porce

14 15 16 17 18

37

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší