Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Vánoční jablková bábovka se stévií

Jablka jsou neodmyslitelnou součástí Vánoc. Navíc obsahují vitamín C, který je zejména v zimním období důležitý pro imunitu. I skořice – typické…

12

porcí

1211 kJ / porce

přečíst

80 minut

340 minut

Dezerty

Vánoční recepty

Kaštanové linecké cukroví

26

porcí

obtížnost

267 kJ / porce

90 minut

Dezerty

Vánoční recepty

Proteinovo-ovesná štola

1

porce

obtížnost

8120 kJ / porce

150 minut

Obědy

Pivní guláš

6

porcí

obtížnost

1785 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

90 minut

Obědy

Krůtí špíz s rajčatovou salsou a bramborami

4

porce

obtížnost

1345 kJ / porce

740 minut

Saláty

Svačiny

Sójový salát se zelím

1

porce

obtížnost

984 kJ / porce

740 minut

Obědy

Večeře

Svačiny

Sójové boby se šunkou

4

porce

obtížnost

1358 kJ / porce

210 minut

Hlavní jídla

Velikonoční recepty

Pečená jehněčí kotleta s rýží a salátem

4

porce

obtížnost

3361 kJ / porce

90 minut

Obědy

Rýže natural zapečená s máslovou dýní

2

porce

obtížnost

1340 kJ / porce

1 2 3 4

Vaše proměny

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší