Fazolová pomazánka s celozrnným chlebem

Suroviny

400 g fazolí bílých namočených a uvařených
půlka jablka
40 g celeru
20 g pekanových ořechů
3 lžíce kopru (nasekaný)
2 lžíce červené nasekané cibule
2 lžíce citronové šťávy
podle chuti pepř černý

4
porce
obtížnost

Postup

Fazole propláchněte a rozmixujte v robotu dohladka.

Smíchejte s nakrájeným jablkem, celerem, cibulkou,
ořechy, koprem a citronovou šťávou.

Důkladněpromíchejte. Dochuťte pepřem. Můžete znovu promixovat,
abyste dosáhli hladší konzistence.

Před podáváním vychlaďte.

 

4 porce | doba přípravy 10 minut

Tuky
0,0 g
Sacharidy
0,0 g
Bílkoviny
0,0 g
Vláknina
0,0 g

Další recepty

15 minut
Pomazánky
Celerová pomazánka
4
porce
obtížnost
656 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Pomazánky
Svačiny
Rybičková pomazánka se sójovými boby a sezamovými semínky
1
porce
obtížnost
1200 kJ / porce

Vaše proměny

Lucie Absolonová

S tím, co jsem nabrala v těhotenství, jsem marně bojovala. Teď mám 20 kg dole a hubnu dál

Jaroslav Vondrák

I přes zdravotní problémy mám 41 kg dole

Petra Wojnarová

Největší radost mám z toho, že jsem se pro svého manžela stala znovu atraktivní, a i když mě nikdy v hubnutí nepodpořil, teď jen chodí a chlubí se, co jsem dokázala