Jogurt se sušeným ovocem, čokoládou a vločkami

Suroviny

150 g jogurtu s živými kulturami
1 lžíce brusinek
1 lžíce goji (kustovnice čínské)
1 menší lžíce na drobné kostičky pokrájené hořké čokolády
10 g ořechů
5 lžic ovesných vloček
čerstvé jahody

1
porce
obtížnost
1422 kJ / porce

Postup

Vločky, čokoládu i ovoce smíchejte spolu v misce.

Do kelímku s víčkem vrstvěte nejprve jogurt, pak vločkovou směs a znovu jogurt.

Výjimečně můžete přidat navrch ještě lžičku medu pro doslazení bílého jogurtu.

Případně můžete dětem zabalit jogurt i směs müsli zvlášť.

1 porce | doba přípravy 5 minut | 1422 kJ / 340 kcal

Další recepty

15 minut
Dezerty
Cottage vafle s borůvkami
2
porce
obtížnost
1207 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Dezerty
Avokádový nepečený dort
8
porcí
obtížnost
1880 kJ / porce

Vaše proměny

Dagmar Pflegerová

Jak říkám známým a příbuzným: jím všechno, ale jinak poskládané, jiné velikosti porcí

Jan Zunt

Zhubl jsem 25 kg a nevidím důvod se vracet k původní životosprávě

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena