Losos na páře s grilovanou zeleninou

Šťavnatý losos s křupavou zeleninou

Suroviny

100 g lososa
100 g cukety
100 g barevné papriky
50 g lilku
lžička olivového oleje
stroužek česneku
sůl
citronová šťáva
snítky rozmarýnu

1
porce
obtížnost
1249 kJ / porce

Postup

Lososa nasolíme a vložíme do parního hrnce nebo do velkého hrnce na napařovací mřížku, kde jej vaříme pod pokličkou s trochou vody (stejně jako třeba při napařování knedlíků).

Na filet položíme snítky rozmarýnu.

Cuketu, papriku i lilek nakrájíme, potřeme olivovým olejem s protlačeným česnekem a orestujeme.

Hotového lososa pokapeme citronovou nebo limetkovou šťávou.

1 porce | doba přípravy 30 minut | 1249 kJ / 299 kcal

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Lososovitý pstruh s celerovým pyré
4
porce
obtížnost
941 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Kuličky z krůtího masa + salát
2
porce
obtížnost
1622 kJ / porce

Vaše proměny

Andrea Horáková

Jak to udělat, když ráda jím a pokud jsem nervózní, ještě si něco přidám navíc?

Jan Zunt

Zhubl jsem 25 kg a nevidím důvod se vracet k původní životosprávě

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc