Lososové balíčky

Suroviny

150g lososa na porci
20g másla
tymián, rozmarýn, pepř, sůl
4 kolečka citronu
několik listů salátu, čerstvé rajčata
malé brambory vařené ve slupce nebo pečené současně s lososem, 400g

4
porce
obtížnost
1821 kJ / porce

Postup

Lososa omyjte, osušte a položte do středu listu pečícího papíru (papír by měl být jen tak velký, aby se losos zabalil a nevytékala šťáva, zbytečně velký papír by překážel na stole).

Lososa posolte, opepřete, položte na něj kolečko citronu a snítky čerstvých bylinek a zabalte balíček.

Pečte asi 30 minut na cca 200 stupňů.

Podávejte se zeleninou a s pečenými nebo vařenými bramborami, které také posypte bylinkami.

Před podáním můžete balíček převázat mašličkou.

4 porce | doba přípravy 30 minut | 1821 kJ / 435 kcal

Tuky
22,0 g
Sacharidy
21,0 g
Bílkoviny
35,0 g
Vláknina
1,0 g

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Obědy
Večeře
Špagety celozrnné s červenou čočkou na víně
4
porce
obtížnost
1545 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Velikonoční recepty
Velikonoční nádivka s tofu
6
porcí
obtížnost
1494 kJ / porce

Vaše proměny

Tereza Illešová

Jedno rozhodnutí, o kterém jsem netušila, že mi změní život

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně