Miso polévka

Suroviny

50 g hlívy
20 g červené papriky
20 g žluté papriky
30 g cukety
80 g uzené tofu na kostky
2 lžíce miso hatcho
120 g těstovin Soba Quinoa MUSO
1 lžíce olivového oleje
čerstvý koriandr

obtížnost
2827 kJ / porce

Postup

Hlívu, papriky a cuketu nakrájejte na plátky.

Uvařte těstoviny dle návodu.

Na oleji osmahněte hlívu, po chvilce přidejte papriky a nakonec cuketu. Zalijte vodou, přidejte tofu a krátce povařte.

Nakonec přidejte miso, které si rozmícháte v mističce s trochou vlažné vody. Miso by se nemělo vařit.

Podávejte s nasekaným čerstvým koriandrem.

Recepty jsou vyrobené z produktů Country life.
www.countrylife.cz/bio-e-shop

doba přípravy 30 minut | 2827 kJ / 676 kcal

Další recepty

15 minut
Polévky
Zelňačka s tempehem
4
porce
obtížnost
1389 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Polévky
Polévka z červené čočky
3
porce
obtížnost
1102 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru