Panenka s grilovanou zeleninou

Šťavnatá panenka doplněná bramborovými rösti a grilovanou zeleninkou vám zabere o malinko víc času, výsledek však bude stát za to.

Suroviny

PANENKA
600 g vepřové panenky
pepř
sůl
šťáva z jedné limetky
1 lžička citronové šťávy
1 lžíce hrubozrnné hořčice
1 lžíce plnotučné hořčice
BRAMBOROVÉ RÖSTI
250 g brambor typu B
2–3 lžíce vlažného mléka
1 lžička rozpuštěného másla
2 lžíce nasekané pažitky (může být i petrželka)
1 vajíčko
sůl
hrst 30% strouhaného sýra
špetka muškátového oříšku
GRILOVANÁ ZELENINA
1 lilek
1 cuketa
200 g cherry rajčat
3 stroužky česneku
1 červená cibule
1–2 lžíce olivového oleje
sůl
pepř
rozmarýn
tymián

4
porce
obtížnost
1891 kJ / porce

Postup

PANENKA:

Smícháme všechny ingredience a vytvoříme dresink, kterým potřeme panenku. Tu zabalíme do alobalu a pečeme v troubě předehřáté na 200 °C asi 30–40 minut, dle velikosti. Uvnitř musí zůstat růžová.

BRAMBOROVÉ RÖSTI:

Brambory uvaříme, rozmačkáme s máslem, mlékem a nasekanou pažitkou. Přidáme špetku muškátového oříšku, sůl a pepř. Jakmile směs trochu vychladne, zapracujeme do ní jedno vajíčko a hrst strouhaného sýra. Pomocí většího vykrajovátka vytvoříme malá kolečka, která pečeme na pečicím papíře v troubě, dokud nezískají zlatou barvu.

GRILOVANÁ ZELENINA:

Lilek nakrájíme na 1 cm široké plátky, osolíme a necháme „vypotit“. Lilek tím ztratí svou hořkost. Zeleninu nakrájíme na malé kostičky, česnek na tenké plátky a cibuli na čtvrtky. Vše promícháme s trochou oleje. Pečeme na pečicím papíře v troubě na 180 °C asi 25 – 30 min.

4 porce | doba přípravy 45 minut | 1891 kJ / 452 kcal

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Obědy
Večeře
Pečené kuřecí paličky s batáty
1
porce
obtížnost
1869 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Cibulačka s tempehem
4
porce
obtížnost
944 kJ / porce

Vaše proměny

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc