Polévka z červené čočky se smetanou Provamel

Suroviny

150 g červené čočky
100 ml smetany Provamel
1 cibule
2 brambory
1 mrkev
2 růžičky brokolice
1 kostka zeleninového bujonu Würzl
2 lžíce slunečnicového oleje
1 lžíce římského kmínu
špetka sušeného tymiánu

4
porce
obtížnost
1267 kJ / porce

Postup

Nakrájenou cibuli nechte na oleji zesklovatět, přidejte římský kmín, osmahněte.

Zalijte litrem vody, přidejte pokrájené brambory, mrkev, koření a nechte vařit, dokud zelenina nezměkne.

Přidejte červenou čočku,  brokolici a provařte.

Zjemněte smetanou a nechte pod pokličkou dojít, dokud čočka nezměkne.

Recepty jsou vyrobené z produktů Country life.
www.countrylife.cz/bio-e-shop

4 porce | doba přípravy 35 minut | 1267 kJ / 303 kcal

Další recepty

15 minut
Polévky
Velikonoční recepty
Velikonoční menu 2020
Bylinková polévka plná antioxidantů
4
porce
obtížnost
831 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Polévky
Rybí polévka Halászlé
4
porce
obtížnost
1360 kJ / porce

Vaše proměny

Dagmar Pflegerová

Jak říkám známým a příbuzným: jím všechno, ale jinak poskládané, jiné velikosti porcí

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála