Salát s červenou řepou

Večeře plná vitamínů.

Suroviny

400 g červené řepy
2 ks brambor
2 větší jablka
1 malá cibulka
2 PL citrónové šťávy
1 PL medu
2 PL olivového oleje
sůl
pepř

4
porce
obtížnost
667 kJ / porce

Postup

Řepu a brambory uvaříme doměkka, oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Stejně nakrájíme oloupaná jablka a cibulku.
Zakápneme citrónovou šťávou, olivovým olejem, medem a dochutíme solí a pepřem.

4 porce | doba přípravy 60 minut | 667 kJ / 159 kcal

Tuky
7,3 g
Sacharidy
25,0 g
Bílkoviny
2,0 g
Vláknina
5,0 g

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Saláty
Rýžový salát s tuňákem
4
porce
obtížnost
614 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Saláty
Novoroční čočkový salát
4
porce
obtížnost
1812 kJ / porce

Vaše proměny

Helena Vyvlečková

Nejhorší bylo, že jsem si pomalu přestala důvěřovat

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg