Sendvič se šunkou, sýrem a jemným hořčicovým dresinkem

Suroviny

2 plátky celozrnného (toustového) chleba, můžete použít i bagetku
6 listků listového špenátu nebo listový salát
strouhaná mrkev
40 g krůtí šunky
1 plátek sýra
DRESINK:
1 lžíce plnotučné hořčice
1 lžička hrubozrnné hořčice
malá lžička medu
sůl
pepř

1
porce
obtížnost
1170 kJ / porce

Postup

Plátek chleba potřete dresinkem, který připravíte smícháním všech ingrediencí a případně dochutíte solí nebo čerstvě mletým pepřem.

Poté přidejte plátky šunky a sýr, prostřídejte lístky špenátu (salát, mrkev).

Prokládejte i zbylým dresinkem.

Hotový sendvič vložte do svačinové krabičky spolu s cherry rajčátky.

1 porce | doba přípravy 5 minut | 1170 kJ / 280 kcal

Další recepty

15 minut
Saláty
Salát s červenou řepou
4
porce
obtížnost
667 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Saláty
Večeře
Salát z pečených brambor
1
porce
obtížnost
1469 kJ / porce

Vaše proměny

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku