Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

60 minut

Hlavní jídla

Zapékaná čočka

6

porcí

obtížnost

1680 kJ / porce

40 minut

Saláty

Vánoční recepty

Vánoční bramborový salát bez majonézy

4

porce

obtížnost

704 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Datlovo ořechové pusinky

50

porcí

obtížnost

99 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

45 minut

Hlavní jídla

Rýžový pilaf s čočkou a špenátem

6

porcí

obtížnost

825 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Zeleninová pánev s marinovaným tofu

6

porcí

obtížnost

1235 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Ovesné palačinky

4

porce

obtížnost

1060 kJ / porce

75 minut

Dezerty

Jablková bábovka se stévií

12

porcí

obtížnost

1129 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Treska v papilotě

2

porce

obtížnost

1148 kJ / porce

32 33 34 35 36

37

Vaše proměny

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší