Arašídová kaše s lesním ovocem

Suroviny

30 g ovesných vloček
1 čajová lžička arašídového másla
200 ml mandlového mléka
špetka soli
1 čajová lžička medu
čerstvé lesní ovoce

1
porce
obtížnost
1177 kJ / porce

Postup

Do hrnce dáme mléko, vločky, sůl a vaříme přibližně 10 minut.

Ke konci vaření přidáme arašídové máslo, kaši dobře zamícháme a servírujeme do misky.

Přidáme med, ozdobíme lesním ovocem, arašídovým máslem a necháme 2-3 minuty odstát, aby se lesní ovoce a arašídové máslo prohřálo. 

1 porce | doba přípravy 20 minut | 1177 kJ / 281 kcal

Další recepty

15 minut
Dezerty
Domácí zeleninové chipsy
5
porcí
obtížnost
217 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Dezerty
Nadýchané lívanečky s ostružinami
6
porcí
obtížnost
1355 kJ / porce

Vaše proměny

Helena Vyvlečková

Nejhorší bylo, že jsem si pomalu přestala důvěřovat

Jaroslav Vondrák

I přes zdravotní problémy mám 41 kg dole

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně