Fazolová polévka s kysaným zelím

Suroviny

120 g bílých fazolí
300 g kysaného zelí
2 středně velké brambory
2 středně velké cibule
3 lžíce oleje
1 polévková lžíce sladké mleté papriky
40 g špaldové celozrnné mouky
1 l zeleninového vývaru
sůl, drcený kmín, pepř, případně chilli

6
porcí
obtížnost
795 kJ / porce

Postup

Fazole namočíme  (přibližně na 3 hodiny) a v nové vodě je uvaříme doměkka. Na oleji osmahneme nadrobno pokrájenou cibulku, přidáme papriku, zaprášíme moukou a umícháme jíšku, kterou zalijeme zeleninovým vývarem.

Přidáme oloupané a na kostičky nakrájené brambory, pokrájené kysané zelí a vaříme do změknutí. 

Nakonec do polévky přidáme uvařené fazole a dochutíme kořením.

6 porcí | doba přípravy 60 minut | 795 kJ / 190 kcal

Další recepty

80 minut
Polévky
Brokolicová polévka s ovesnými vločkami
4
porce
obtížnost
618 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
80 minut
Polévky
Květáková polévka s celozrnnými noky
4
porce
obtížnost
424 kJ / porce

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku