½ hrnku vařených fazolí typu ledvina
½ červené řepy
3 polévkové lžíce odtučněného tvarohu
1 lžička křenu
1 lžička sezamu
špetka soli
2 ks žitného knäckebrotu
Uvařené fazole umeleme na masovém strojku nebo rozmixujeme společně se sezamovými semínky.
Přidáme tvaroh, nahrubo nastrouhanou červenou řepu, najemno nastrouhaný křen a sůl a dobře promícháme.
Podáváme s žitným knäckebrotem.
1 porce | doba přípravy 10 minut | 1195 kJ / 286 kcal
Vhodné pro vegetariány, zdroj bílkovin, zdroj vlákniny, vhodné pro sportovce, vhodné pro děti