Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020 Zrušit

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

30 minut

Hlavní jídla

Karbanátky z červené čočky

4

porce

obtížnost

1367 kJ / porce

35 minut

Hlavní jídla

Těstovinový salát s grilovanou zeleninou

4

porce

973 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Květákové kari

4

porce

obtížnost

1422 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

50 minut

Hlavní jídla

Zapečené cukety

2

porce

obtížnost

1421 kJ / porce

50 minut

Hlavní jídla

Mrkvový celozrnný chléb

15

porcí

obtížnost

504 kJ / porce

40 minut

Hlavní jídla

Opékaný tempeh s bulgurem

4

porce

obtížnost

3014 kJ / porce

60 minut

Hlavní jídla

Quiche s pohankou, tempehem a smetanou Provamel

12

porcí

obtížnost

1144 kJ / porce

40 minut

Hlavní jídla

Bulgurové rizoto

4

porce

obtížnost

2283 kJ / porce

7 8 9 10 11

13

Vaše proměny

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc