Losos na páře s grilovanou zeleninou

Šťavnatý losos s křupavou zeleninou

Suroviny

100 g lososa
100 g cukety
100 g barevné papriky
50 g lilku
lžička olivového oleje
stroužek česneku
sůl
citronová šťáva
snítky rozmarýnu

1
porce
obtížnost
1249 kJ / porce

Postup

Lososa nasolíme a vložíme do parního hrnce nebo do velkého hrnce na napařovací mřížku, kde jej vaříme pod pokličkou s trochou vody (stejně jako třeba při napařování knedlíků).

Na filet položíme snítky rozmarýnu.

Cuketu, papriku i lilek nakrájíme, potřeme olivovým olejem s protlačeným česnekem a orestujeme.

Hotového lososa pokapeme citronovou nebo limetkovou šťávou.

1 porce | doba přípravy 30 minut | 1249 kJ / 299 kcal

Další recepty

30 minut
Hlavní jídla
Wrap s fazolemi
4
porce
obtížnost
1352 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
30 minut
Hlavní jídla
Mrkvový celozrnný chléb
15
porcí
obtížnost
504 kJ / porce

Vaše proměny

Helena Vyvlečková

Nejhorší bylo, že jsem si pomalu přestala důvěřovat

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc