Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020 Zrušit

OBĚDY

Cizrnová sekaná s batáty

Chutná obměna klasické sekané, která se hodí k obědu a je vhodná i pro vegetariány. Cizrna pomáhá snižovat cholesterol, předcházet zácpě a posilovat…

8

porcí

obtížnost

1466 kJ / porce

přečíst

75 minut

110 minut

Obědy

Večeře

Segedínský guláš

1

porce

obtížnost

1682 kJ / porce

75 minut

Obědy

Zapečené rozmarýnové brambory s krůtím masem a jablkem

1

porce

obtížnost

2325 kJ / porce

75 minut

Obědy

Boloňské špagety s parmazánem

1

porce

obtížnost

2186 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

600 minut

Polévky

Vánoční recepty

Obědy

Večeře

Rybí vývar s filety

4

porce

obtížnost

1400 kJ / porce

150 minut

Obědy

Pivní guláš

6

porcí

obtížnost

1785 kJ / porce

90 minut

Obědy

Krůtí špíz s rajčatovou salsou a bramborami

4

porce

obtížnost

1345 kJ / porce

740 minut

Obědy

Večeře

Svačiny

Sójové boby se šunkou

4

porce

obtížnost

1358 kJ / porce

90 minut

Obědy

Rýže natural zapečená s máslovou dýní

2

porce

obtížnost

1340 kJ / porce

1 2

Vaše proměny

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena