Těstoviny s pikantním čočkovým ragú

Suroviny

150 g tmavozelené čočky
400 g těstovin
400 g drcených rajčat
5 stroužků česneku
1 cibule
5 žampionů
½ červené papriky
3 lžičky kari
1 lžíce Würzlu
čerstvý koriandr
4 lžíce slunečnicového oleje

4
porce
obtížnost
3531 kJ / porce

Postup

Uvařte těstoviny al dente a čočku do měkka.

Cibuli osmahněte, přidejte na plátky nakrájený česnek, a kari. Zalijte troškou vody a krátce poduste.

Přidejte rajčata a žampiony, krátce poduste.

Směs smíchejte s těstovinami a čočkou, přidejte nasekaný čerstvý koriandr.

 

 

 

 

 


Recepty jsou vyrobené z produktů Country life.
www.countrylife.cz/bio-e-shop

4 porce | doba přípravy 45 minut | 3531 kJ / 844 kcal

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Pečená dýně
1
porce
obtížnost
426 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Plněná panenka s rozmarýnovými brambůrky
4
porce
obtížnost
2313 kJ / porce

Vaše proměny

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru