Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020 Zrušit

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

30 minut

Večeře

Gratinovaný chřest se sýrem

1

porce

obtížnost

498 kJ / porce

60 minut

Obědy

Večeře

Burger s volským okem a omáčkou z řapíkatého celeru

4

porce

obtížnost

2771 kJ / porce

30 minut

Večeře

Zeleninový salát s tofu řízečky

2

porce

obtížnost

1686 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

40 minut

Večeře

Dýňové curry s quinoou

2

porce

obtížnost

1905 kJ / porce

30 minut

Večeře

Zeleninové placičky a bramborovo-celerová kaše

2

porce

obtížnost

1677 kJ / porce

45 minut

Obědy

Večeře

Přírodní krůtí plátek s celerovými hranolkami a okurkou

1

porce

obtížnost

2006 kJ / porce

600 minut

Polévky

Vánoční recepty

Obědy

Večeře

Rybí vývar s filety

4

porce

obtížnost

1400 kJ / porce

60 minut

Hlavní jídla

Vánoční recepty

Večeře

Kachní prso pečené s jablkem a batátové pyré

4

porce

obtížnost

1625 kJ / porce

4 5 6 7 8

9

Vaše proměny

Dagmar Pflegerová

Jak říkám známým a příbuzným: jím všechno, ale jinak poskládané, jiné velikosti porcí

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc