Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

45 minut

Obědy

Brambory s krůtím masem, špenátem a zakysanou smetanou

1

porce

obtížnost

2008 kJ / porce

60 minut

Obědy

Večeře

Batátový krém se Šmakounem, dýňovými semínky a chilli

1

porce

obtížnost

2415 kJ / porce

30 minut

Saláty

Večeře

Zeleninový salát s tvarohem

1

porce

obtížnost

898 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

60 minut

Obědy

Bramborák se šunkou a sýrem pečený v troubě

1

porce

obtížnost

1200 kJ / porce

45 minut

Obědy

Velikonoční recepty

Chilli con carne z jehněčího s rýží

4

porce

obtížnost

2953 kJ / porce

210 minut

Hlavní jídla

Velikonoční recepty

Pečená jehněčí kotleta s rýží a salátem

4

porce

obtížnost

3361 kJ / porce

35 minut

Polévky

Obědy

Večeře

Zelná polévka se šunkou a houbami

2

porce

obtížnost

1282 kJ / porce

35 minut

Dezerty

Svačiny

Snídaně

Batátové lívance

2

porce

obtížnost

892 kJ / porce

11 12 13 14 15

37

Vaše proměny

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena