Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

POLÉVKY

OBĚDY

VEČEŘE

Celerová polévka

Kombinace celeru a jablka je nesmrtelná a kdo ji ochutná, ten si ji jistě zamiluje. Obě tyto suroviny jsou zdrojem antioxidantů – podporují naši…

4

porce

obtížnost

1014 kJ / porce

přečíst

30 minut

40 minut

Hlavní jídla

Papriky plněné kuskusem, fetou a olivami

4

porce

obtížnost

1332 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Zapečená rajčata s bulgurem a nivou

6

porcí

obtížnost

1045 kJ / porce

40 minut

Polévky

Zelňačka s tempehem

4

porce

obtížnost

1389 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Polévky

Miso polévka

obtížnost

2827 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Quinoa s kořeněnou pečenou cizrnou

2

porce

obtížnost

1515 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Těstoviny s pikantním čočkovým ragú

4

porce

obtížnost

3531 kJ / porce

50 minut

Dezerty

Jáhlové kuličky s mandlemi a kokosem

obtížnost

14833 kJ / porce

35 minut

Hlavní jídla

Indické kari z červené čočky s rýžovým nápojem Provamel

4

porce

obtížnost

1207 kJ / porce

20 21 22 23 24

27

Vaše proměny

Marta Tonarová

Člověk si pořád říká, že to není tak hrozné. Ale když dojde na fotky z dovolené...

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala