Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

POLÉVKY

OBĚDY

VEČEŘE

Celerová polévka

Kombinace celeru a jablka je nesmrtelná a kdo ji ochutná, ten si ji jistě zamiluje. Obě tyto suroviny jsou zdrojem antioxidantů – podporují naši…

4

porce

obtížnost

1014 kJ / porce

přečíst

30 minut

50 minut

Hlavní jídla

Zapečené cukety

2

porce

obtížnost

1421 kJ / porce

50 minut

Hlavní jídla

Mrkvový celozrnný chléb

15

porcí

obtížnost

504 kJ / porce

35 minut

Polévky

Polévka z červené čočky se smetanou Provamel

4

porce

obtížnost

1267 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Pomazánky

Pomazánka z červené čočky

4

porce

obtížnost

636 kJ / porce

40 minut

Hlavní jídla

Opékaný tempeh s bulgurem

4

porce

obtížnost

3014 kJ / porce

40 minut

Dezerty

Kokosové pracničky

obtížnost

13748 kJ / porce

30 minut

Polévky

Špenátová polévka s jáhlami

4

porce

obtížnost

1422 kJ / porce

40 minut

Dezerty

Vanilkové rohlíčky

obtížnost

17064 kJ / porce

19 20 21 22 23

27

Vaše proměny

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru