Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

50 minut

Hlavní jídla

Falafel

4

porce

obtížnost

1055 kJ / porce

50 minut

Polévky

Hustá farmářská čočkovice

4

porce

obtížnost

1388 kJ / porce

35 minut

Hlavní jídla

Indické kari z červené čočky s rýžovým nápojem Provamel

4

porce

obtížnost

1207 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

60 minut

Dezerty

Jáhelný řez s kokosem

10

porcí

obtížnost

875 kJ / porce

50 minut

Dezerty

Jáhlové kuličky s mandlemi a kokosem

obtížnost

14833 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Těstoviny s pikantním čočkovým ragú

4

porce

obtížnost

3531 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Quinoa s kořeněnou pečenou cizrnou

2

porce

obtížnost

1515 kJ / porce

30 minut

Polévky

Miso polévka

obtížnost

2827 kJ / porce

29 30 31 32 33

37

Vaše proměny

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc