Krůtí kuličky v rajčatové omáčce

Pečené kuličky z mletého masa s rajčatovou omáčkou vhodné k těstovinám, rýži, kuskusu či bulguru.

Suroviny

2 lžíce olivového oleje
1 a ½ cibule pokrájená nadrobno
½ pórku
2-4 stroužky česneku
400g krůtího masa
sůl, pepř
1 lžíce posekané petrželky
1 lžíce citrónové šťávy
250 g sekaných rajčat z konzervy
čerstvá bazalka

4
porce
obtížnost
814 kJ / porce

Postup

Na 1 lžíci oleje orestujeme 1 cibuli, pórek a 2 stroužky česneku.

Krůtí maso překrojíme na menší kusy, vložíme do mixeru a umixujeme nahrubo.

Maso spojíme s orestovanou směsí, dochutíme solí, pepřem, bylinkami a citrónovou šťávou.

Vytvarujeme kuličky a nakládáme je na plech vyložený pečícím papírem.

Pečeme v troubě vyhřáté na 200°C 15 až 20 minut.

Na omáčku orestujeme zbylou cibuli a česnek, přidáme sekaná rajčata. Chvíli dusíme a dochutíme solí, pepřem a bazalkovými listy.

4 porce | doba přípravy 45 minut | 814 kJ / 195 kcal

Tuky
8,0 g
Sacharidy
7,0 g
Bílkoviny
22,0 g
Vláknina
2,0 g

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Obědy
Večeře
Zapečená cuketa s kozím sýrem a jáhly
2
porce
obtížnost
1763 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Pečený králík s hořčicí a zeleninou
4
porce
obtížnost
1470 kJ / porce

Vaše proměny

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel