100 g ředkviček
60 g polotučného tvarohu
50 g bílého jogurtu (3,5 % tuku)
špetka mletého kmínu
špetka soli
2 plátky žitného knäckebrotu
Ředkvičky dobře omyjeme a očistíme.
Poté je nastrouháme najemno, dobře promícháme s tvarohem a jogurtem a ochutíme mletým kmínem a solí.
Pomazánku podáváme s plátky knäckebrotu.
1 porce | doba přípravy 10 minut | 771 kJ / 184 kcal
Vhodné pro vegetariány, zdroj bílkovin a vlákniny, nízký glykemický index