Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020 Zrušit

VEČEŘE

SVAČINY

Wrapy s avokádem

Tyto lehké wrapy jsou jednoduchou variantou svačiny nebo rychlé večeře. Můžete si je vzít na cesty, nebo si na nich pochutnat doma. Ledový salát…

2

porce

obtížnost

1659 kJ / porce

přečíst

20 minut

25 minut

Hlavní jídla

Obědy

Večeře

Grilovaná zelenina s těstovinami

4

porce

obtížnost

1547 kJ / porce

20 minut

Dezerty

Večeře

Svačiny

Snídaně

Lívanečky z pohankové mouky a kefíru

1

porce

obtížnost

1513 kJ / porce

15 minut

Hlavní jídla

Obědy

Večeře

Kachní prsa pečená se zeleninou

1

porce

1486 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

10 minut

Obědy

Večeře

Snídaně

Americký brunch

1

porce

obtížnost

1907 kJ / porce

15 minut

Pomazánky

Večeře

Svačiny

Snídaně

Pomazánka z kořenové zeleniny a vajíčka

1

porce

obtížnost

1620 kJ / porce

20 minut

Obědy

Večeře

Čočková polévka po indicku

4

porce

obtížnost

1411 kJ / porce

25 minut

Obědy

Večeře

Krémový zapečený květák

4

porce

obtížnost

1982 kJ / porce

5 minut

Večeře

Svačiny

Zeleninové tyčinky s tempehem

1

porce

obtížnost

963 kJ / porce

1 2 3

Vaše proměny

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála