Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

POLÉVKY

OBĚDY

VEČEŘE

Celerová polévka

Kombinace celeru a jablka je nesmrtelná a kdo ji ochutná, ten si ji jistě zamiluje. Obě tyto suroviny jsou zdrojem antioxidantů – podporují naši…

4

porce

obtížnost

1014 kJ / porce

přečíst

30 minut

30 minut

Hlavní jídla

Bulgur s tempehem a shitake

4

porce

obtížnost

1319 kJ / porce

40 minut

Saláty

Novoroční čočkový salát

4

porce

obtížnost

1812 kJ / porce

45 minut

Saláty

Tuňákový salát

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

35 minut

Dezerty

Domácí zeleninové chipsy

5

porcí

obtížnost

217 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Lososovitý pstruh s celerovým pyré

4

porce

obtížnost

941 kJ / porce

40 minut

Polévky

Batátový krém s chilli

8

porcí

obtížnost

846 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Dýňové rizoto

6

porcí

obtížnost

1938 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Papriková rýže

4

porce

obtížnost

1358 kJ / porce

10 11 12 13 14

27

Vaše proměny

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru