Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

POLÉVKY

OBĚDY

VEČEŘE

Celerová polévka

Kombinace celeru a jablka je nesmrtelná a kdo ji ochutná, ten si ji jistě zamiluje. Obě tyto suroviny jsou zdrojem antioxidantů – podporují naši…

4

porce

obtížnost

1014 kJ / porce

přečíst

30 minut

40 minut

Obědy

Pečená dýně s kroupami a baby špenátem

4

porce

obtížnost

1694 kJ / porce

40 minut

Obědy

Filet ze pstruha na citronové omáčce se zeleninou a pečenou bramborou

4

porce

obtížnost

1597 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Snídaně

Jogurtové muffiny s borůvkami/třešněmi

13

porcí

obtížnost

732 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

40 minut

Dezerty

Obědy

Pohanková palačinka s bylinkovou náplní

6

porcí

obtížnost

1141 kJ / porce

30 minut

Saláty

Večeře

Šťavnatý losos s hořčicovou zálivkou

4

porce

obtížnost

975 kJ / porce

50 minut

Dezerty

Cheesecake s rebarborovým přelivem

8

porcí

obtížnost

1128 kJ / porce

40 minut

Obědy

Večeře

Telecí rolky s chřestem

4

porce

obtížnost

1686 kJ / porce

45 minut

Obědy

Portobello žampiony se špenátem a vločkovou omeletou

4

porce

obtížnost

1361 kJ / porce

8 9 10 11 12

27

Vaše proměny

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru