Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020 Zrušit

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Ořechové koláčky

Podzim a ořechy patří neodmyslitelně k sobě. Můžeme si na nich pochutnat jenom tak, nebo z nich připravit například tyto výborné ořechové koláčky,…

2

porce

obtížnost

1891 kJ / porce

přečíst

30 minut

30 minut

Dezerty

Raw cherry zmrzlina

4

porce

obtížnost

1556 kJ / porce

45 minut

Dezerty

Jablečný flapjack s mákem

20

porcí

obtížnost

830 kJ / porce

35 minut

Dezerty

Domácí pečené müsli

12

porcí

obtížnost

534 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

40 minut

Dezerty

Kokosové pracničky

obtížnost

13748 kJ / porce

40 minut

Dezerty

Vanilkové rohlíčky

obtížnost

17064 kJ / porce

50 minut

Dezerty

Jáhlové kuličky s mandlemi a kokosem

obtížnost

14833 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Celozrnné palačinky s banánem a datlovým sirupem

6

porcí

obtížnost

736 kJ / porce

45 minut

Dezerty

Banánové celozrnné muffiny

20

porcí

obtížnost

733 kJ / porce

2 3 4 5

5

Vaše proměny

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg