Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

45 minut

Saláty

Tortilla plněná krůtími kousky s jogurtovou zálivkou

1

porce

obtížnost

1096 kJ / porce

30 minut

Polévky

Jemný hráškový krém

5

porcí

obtížnost

1026 kJ / porce

25 minut

Dezerty

Cottage vafle s borůvkami

2

porce

obtížnost

1207 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

5 minut

Dezerty

Jogurt se sušeným ovocem, čokoládou a vločkami

1

porce

obtížnost

1422 kJ / porce

15 minut

Dezerty

Ovesné sušenky

7

porcí

obtížnost

627 kJ / porce

30 minut

Saláty

Těstovinový salát s kukuřicí, hráškem a brokolicí

1

porce

obtížnost

1670 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Letní zeleninové lečo

4

porce

obtížnost

1251 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Cizrnová pomazánka - hummus

4

porce

obtížnost

984 kJ / porce

35 36 37 38 39

59

Vaše proměny

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně

Jan Zunt

Zhubl jsem 25 kg a nevidím důvod se vracet k původní životosprávě

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší