Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

40 minut

Hlavní jídla

Papriky plněné kuskusem, fetou a olivami

4

porce

obtížnost

1332 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Polentové přílohové trojhránky s bylinkami

4

porce

obtížnost

614 kJ / porce

75 minut

Hlavní jídla

Velikonoční recepty

Velikonoční nádivka s tofu

6

porcí

obtížnost

1494 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

40 minut

Dezerty

Vanilkové rohlíčky

obtížnost

17064 kJ / porce

25 minut

Pomazánky

Tofu pomazánka s mrkví a praženou slunečnicí

2

porce

obtížnost

733 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Tamari dresink s citrónem

obtížnost

1572 kJ / porce

30 minut

Polévky

Špenátová polévka s jáhlami

4

porce

obtížnost

1422 kJ / porce

60 minut

Hlavní jídla

Pečené brambory plněné tofu žervé

4

porce

obtížnost

616 kJ / porce

47 48 49 50 51

59

Vaše proměny

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Tereza Illešová

Jedno rozhodnutí, o kterém jsem netušila, že mi změní život