Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

POLÉVKY

OBĚDY

VEČEŘE

Celerová polévka

Kombinace celeru a jablka je nesmrtelná a kdo ji ochutná, ten si ji jistě zamiluje. Obě tyto suroviny jsou zdrojem antioxidantů – podporují naši…

4

porce

obtížnost

1014 kJ / porce

přečíst

30 minut

45 minut

Obědy

Večeře

Houbové rizoto s rukolou

1

porce

obtížnost

1508 kJ / porce

30 minut

Večeře

Gratinovaný chřest se sýrem

1

porce

obtížnost

498 kJ / porce

30 minut

Obědy

Celozrnné těstoviny s krevetami

4

porce

obtížnost

2276 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Obědy

Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem

1

porce

2548 kJ / porce

40 minut

Obědy

Brokolicová pánev se žampiony a arašídy, rýže

4

porce

obtížnost

1973 kJ / porce

30 minut

Obědy

Palačinky s krémovým špenátem

1

porce

obtížnost

2006 kJ / porce

30 minut

Večeře

Zeleninový salát s tofu řízečky

2

porce

obtížnost

1686 kJ / porce

40 minut

Večeře

Dýňové curry s quinoou

2

porce

obtížnost

1905 kJ / porce

4 5 6 7 8

27

Vaše proměny

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc