Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020 Zrušit

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

60 minut

Hlavní jídla

Zapékaná čočka

6

porcí

obtížnost

1680 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Rýžový pilaf s čočkou a špenátem

6

porcí

obtížnost

825 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Zeleninová pánev s marinovaným tofu

6

porcí

obtížnost

1235 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

45 minut

Hlavní jídla

Treska v papilotě

2

porce

obtížnost

1148 kJ / porce

60 minut

Hlavní jídla

Kuřecí kari s kustovnicí čínskou

8

porcí

obtížnost

1054 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Houbové škvarečky

4

porce

obtížnost

363 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Bulgurové placičky

2

porce

obtížnost

1280 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Treska na špenátovém lůžku

4

porce

obtížnost

679 kJ / porce

11 12 13 14 15

15

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru