Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Večeře

Svačiny

Mrkvová pomazánka s tofu

4

porce

obtížnost

473 kJ / porce

5 minut

Svačiny

Bílý jogurt s tvarohem, kiwi a skořicí

1

porce

obtížnost

632 kJ / porce

45 minut

Svačiny

Velikonoční recepty

Špenátová roláda s tvarohovo-jogurtovou náplní

10

porcí

obtížnost

530 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Obědy

Večeře

Batátový krém s marinovaným tempehem

4

porce

obtížnost

1568 kJ / porce

60 minut

Svačiny

Snídaně

Pohankové palačinky s džemem z černého rybízu

4

porce

1437 kJ / porce

740 minut

Saláty

Svačiny

Sójový salát se zelím

1

porce

obtížnost

984 kJ / porce

60 minut

Obědy

Kuřecí kapsa se špenátem, batáty a salát

2

porce

obtížnost

1635 kJ / porce

740 minut

Obědy

Večeře

Svačiny

Sójové boby se šunkou

4

porce

obtížnost

1358 kJ / porce

15 16 17 18 19

59

Vaše proměny

Helena Vyvlečková

Nejhorší bylo, že jsem si pomalu přestala důvěřovat

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru