Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Večeře

Svačiny

Mrkvová pomazánka s tofu

4

porce

obtížnost

473 kJ / porce

5 minut

Svačiny

Bílý jogurt s tvarohem, kiwi a skořicí

1

porce

obtížnost

632 kJ / porce

45 minut

Svačiny

Velikonoční recepty

Špenátová roláda s tvarohovo-jogurtovou náplní

10

porcí

obtížnost

530 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Obědy

Večeře

Batátový krém s marinovaným tempehem

4

porce

obtížnost

1568 kJ / porce

60 minut

Svačiny

Snídaně

Pohankové palačinky s džemem z černého rybízu

4

porce

1437 kJ / porce

740 minut

Saláty

Svačiny

Sójový salát se zelím

1

porce

obtížnost

984 kJ / porce

60 minut

Obědy

Kuřecí kapsa se špenátem, batáty a salát

2

porce

obtížnost

1635 kJ / porce

740 minut

Obědy

Večeře

Svačiny

Sójové boby se šunkou

4

porce

obtížnost

1358 kJ / porce

15 16 17 18 19

59

Vaše proměny

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru

David Kutěj

Bál jsem se, zda nejde o další dietu v prášku

Helena Vyvlečková

Nejhorší bylo, že jsem si pomalu přestala důvěřovat