Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

120 minut

Večeře

Králík na víně s květákovými placičkami

6

porcí

obtížnost

1589 kJ / porce

40 minut

Večeře

Lehká cuketová pizza s rajčaty a mozzarellou

4

porce

obtížnost

1351 kJ / porce

40 minut

Obědy

Pečená dýně s kroupami a baby špenátem

4

porce

obtížnost

1694 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

20 minut

Dezerty

Ananasové raviolky plněné lehkým pistáciovým krémem

4

porce

obtížnost

883 kJ / porce

15 minut

Saláty

Večeře

Netradiční fazolkový salát se sardelkami

4

porce

obtížnost

927 kJ / porce

40 minut

Obědy

Filet ze pstruha na citronové omáčce se zeleninou a pečenou bramborou

4

porce

obtížnost

1597 kJ / porce

10 minut

Čaje a nápoje

Mátová limonáda s jahodami

4

porce

obtížnost

226 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Snídaně

Jogurtové muffiny s borůvkami/třešněmi

13

porcí

obtížnost

732 kJ / porce

20 21 22 23 24

59

Vaše proměny

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Tereza Illešová

Jedno rozhodnutí, o kterém jsem netušila, že mi změní život