Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

90 minut

Hlavní jídla

Pečené kuře s kaštanovou nádivkou

4

porce

obtížnost

2300 kJ / porce

10 minut

Čaje a nápoje

Velikonoční recepty

Detoxikační smoothie

2

porce

obtížnost

345 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Perníkové tiramisu

6

porcí

obtížnost

633 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

15 minut

Pomazánky

Bruscetta s kozím sýrem a fíky

8

porcí

obtížnost

378 kJ / porce

20 minut

Pomazánky

Jednohubky s ančovičkami a vejcem

10

porcí

obtížnost

357 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Melounové závitky se šunkou

10

porcí

obtížnost

353 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Candát pečený na ghí

4

porce

obtížnost

970 kJ / porce

30 minut

Saláty

Jednoduchý bramborový salát

4

porce

obtížnost

650 kJ / porce

31 32 33 34 35

59

Vaše proměny

Alena Nekvapilová

Na začátku jsem měla o 25 kilo navíc, nyní se můj život změnil o 180°!

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála