Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

60 minut

Dezerty

Super zdravý koláč z červené řepy

8

porcí

obtížnost

1279 kJ / porce

25 minut

Hlavní jídla

Bylinková čočka

4

porce

obtížnost

924 kJ / porce

35 minut

Dezerty

Parmezánové vafle

4

porce

obtížnost

862 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

40 minut

Polévky

Fresh polévka z mrkve

4

porce

obtížnost

1187 kJ / porce

20 minut

Saláty

Nečekaný salát z čekanky

2

porce

obtížnost

2117 kJ / porce

70 minut

Dezerty

Mandlový koláč s banány a zdravou drobenkou

8

porcí

obtížnost

1411 kJ / porce

60 minut

Hlavní jídla

Batátová kari omáčka s cizrnou

6

porcí

obtížnost

1354 kJ / porce

35 minut

Polévky

Pórková polévka

4

porce

obtížnost

530 kJ / porce

30 31 32 33 34

59

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Alena Nekvapilová

Na začátku jsem měla o 25 kilo navíc, nyní se můj život změnil o 180°!