Zajímavé čtení

Paleo dieta: ano či ne?

Tahle dieta letí světem už pár let, ale její popularita zůstává stále vysoká. Zastánci diety doporučují, aby lidé jedli…

Může vám pomoct bezlepková dieta?

Vyřazení lepku neboli glutenu z jídelníčku je velkým hitem poslední doby. Vynechávají ho jak ti, kdo chtějí něco shodit, tak…

Jak používat tuky v kuchyni

Tabulka se nedívá na oleje/tuky z pohledu zdraví, nýbrž z pohledu jejich tepelné stability. Každý olej/tuk má jiné složení a…

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

8 bezmasých zdrojů bílkovin

Bílkoviny jsou nejdůležitějšími stavebními kameny lidského těla. Připravili jsme pro vás přehled osmi významných bezmasých…

Bílkoviny – základ úspěchu každého sportovce

Bílkoviny jsou nejdůležitějšími stavebními kameny lidského těla. Obzvláště v silových sportech jsou prioritou číslo jedna. Na…

Vánoce, Vánoce přicházejí – zbystřete přátelé

Máme tu Advent, blíží se krásné období Vánoc a s ním i přemíra jídla a sladkého.

Zlepšete svůj výkon stravou až o 30 %

Každý sportovec se snaží dosáhnout maximálního výkonu v rámci svých možností. Výkon je ovšem závislý na stravě více, než si…

Co si dát k jídlu po běhání?

Jídlo po tréninku je vaším klíčem k rychlejší regeneraci a tím i k lepšímu výkonu.