Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Polévky

Dršťková polévka z hlívy ústřičné

4

porce

358 kJ / porce

45 minut

Polévky

Dýňová polévka

3

porce

obtížnost

477 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Losos na páře s grilovanou zeleninou

1

porce

obtížnost

1249 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

60 minut

Dezerty

Banánovo-kokosový chlebíček

10

porcí

obtížnost

483 kJ / porce

25 minut

Hlavní jídla

Jarní závitky s tofu

4

porce

obtížnost

469 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Zapečená polenta s rajčaty

4

porce

402 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Pohankové rizoto

2

porce

obtížnost

1022 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Karbanátky z červené čočky

4

porce

obtížnost

1367 kJ / porce

38 39 40 41 42

55

Vaše proměny

Hong Ngo

Po porodu jsem přibrala 25 kg. Nyní jsem velice spokojená. Všichni tvrdí, že vypadám mladší

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena