Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

40 minut

Dezerty

Kokosové pracničky

obtížnost

13748 kJ / porce

25 minut

Pomazánky

Mrkvová tofu pomazánka

4

porce

obtížnost

731 kJ / porce

40 minut

Hlavní jídla

Opékaný tempeh s bulgurem

4

porce

obtížnost

3014 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Pomazánky

Pomazánka z červené čočky

4

porce

obtížnost

636 kJ / porce

35 minut

Polévky

Polévka z červené čočky se smetanou Provamel

4

porce

obtížnost

1267 kJ / porce

60 minut

Hlavní jídla

Quiche s pohankou, tempehem a smetanou Provamel

12

porcí

obtížnost

1144 kJ / porce

60 minut

Polévky

Toskánská fazolová polévka

4

porce

obtížnost

959 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Francouzská zálivka

2

porce

obtížnost

732 kJ / porce

40 41 42 43 44

55

Vaše proměny

Alena Nekvapilová

Na začátku jsem měla o 25 kilo navíc, nyní se můj život změnil o 180°!

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Dagmar Pflegerová

Jak říkám známým a příbuzným: jím všechno, ale jinak poskládané, jiné velikosti porcí