Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Hlavní jídla

Cuketové placky s ovesnými a žitnými vločkami

4

porce

obtížnost

1190 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Kuskus s kuřecím masem a zeleninou

4

porce

obtížnost

1657 kJ / porce

10 minut

Čaje a nápoje

Smoothie s goji a chia

1

porce

obtížnost

1455 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Polévky

Česneková polévka

4

porce

obtížnost

681 kJ / porce

40 minut

Hlavní jídla

Vánoční recepty

Vánoční bramborový salát

obtížnost

314 kJ / porce

60 minut

Saláty

Salát s červenou řepou

4

porce

obtížnost

667 kJ / porce

20 minut

Pomazánky

Přepuštěné máslo - ghí

10

porcí

obtížnost

768 kJ / porce

60 minut

Dezerty

Dýňovo-mrkvová bábovka s ořechy

8

porcí

obtížnost

561 kJ / porce

37 38 39 40 41

55

Vaše proměny

Helena Vyvlečková

Nejhorší bylo, že jsem si pomalu přestala důvěřovat

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel