Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

20 minut

Večeře

Svačiny

Wrapy s avokádem

2

porce

obtížnost

1659 kJ / porce

25 minut

Hlavní jídla

Obědy

Večeře

Grilovaná zelenina s těstovinami

4

porce

obtížnost

1547 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Polévky

Obědy

Večeře

Polévka z medvědího česneku a vajíčka

2

porce

obtížnost

981 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

40 minut

Hlavní jídla

Obědy

Večeře

Brambory zapečené s krémovým sýrem, avokádový dip

1

porce

obtížnost

2235 kJ / porce

40 minut

Dezerty

Svačiny

Snídaně

DOMÁCÍ MÜSLI TYČINKY

10

porcí

1119 kJ / porce

60 minut

Hlavní jídla

Obědy

Večeře

Drůbeží špízy se zeleninou

2

porce

obtížnost

1753 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Obědy

Večeře

Zeleninové bulgureto s tofu na kari

1

porce

obtížnost

2048 kJ / porce

20 minut

Dezerty

Večeře

Svačiny

Snídaně

Lívanečky z pohankové mouky a kefíru

1

porce

obtížnost

1513 kJ / porce

2 3 4 5 6

55

Vaše proměny

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel

David Kutěj

Bál jsem se, zda nejde o další dietu v prášku

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg