Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020 Zrušit

HLAVNÍ JÍDLA

SALÁTY

OBĚDY

Obědový salát s lososem a chřestem

S nástupem prvních teplých až letních dnů jsou saláty stále více oblíbenější díky jejich svěžesti a lehkosti. Tento salát s lososem je obohacený o…

1

porce

obtížnost

1670 kJ / porce

přečíst

25 minut

20 minut

Hlavní jídla

Dančí medailonky na brusinkách

4

porce

obtížnost

1180 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Letní zeleninové lečo

4

porce

obtížnost

1251 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Grilované rybí špízy v citrusové marinádě

2

porce

obtížnost

1195 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

20 minut

Hlavní jídla

Tortilla plněná tuňákovou směsí

1

porce

obtížnost

1531 kJ / porce

25 minut

Hlavní jídla

Jarní závitky s tofu

4

porce

obtížnost

469 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Wrap s fazolemi

4

porce

obtížnost

1352 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Wrap s falešnou vajíčkovou pomazánkou a řeřichou

4

porce

obtížnost

1286 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Polentové přílohové trojhránky s bylinkami

4

porce

obtížnost

614 kJ / porce

1 2 3

Vaše proměny

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo