Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

40 minut

Obědy

Brokolicová pánev se žampiony a arašídy, rýže

4

porce

obtížnost

1973 kJ / porce

30 minut

Obědy

Palačinky s krémovým špenátem

1

porce

obtížnost

2006 kJ / porce

30 minut

Večeře

Zeleninový salát s tofu řízečky

2

porce

obtížnost

1686 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

40 minut

Večeře

Dýňové curry s quinoou

2

porce

obtížnost

1905 kJ / porce

30 minut

Večeře

Zeleninové placičky a bramborovo-celerová kaše

2

porce

obtížnost

1677 kJ / porce

55 minut

Svačiny

Červená řepa s kozím sýrem

2

porce

obtížnost

742 kJ / porce

45 minut

Obědy

Večeře

Přírodní krůtí plátek s celerovými hranolkami a okurkou

1

porce

obtížnost

2006 kJ / porce

60 minut

Obědy

Hovězí karbanátky s bramborami, hořčicí a cibulí

4

porce

obtížnost

1646 kJ / porce

10 11 12 13 14

55

Vaše proměny

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku