Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Večeře

Svačiny

Grilované žampiony s paprikou a cherry rajčátky

4

porce

obtížnost

585 kJ / porce

10 minut

Svačiny

Borůvková zmrzlina

1

porce

obtížnost

630 kJ / porce

60 minut

Obědy

Večeře

Kuřecí prso zapečené se sýrem, chřest a brambory

4

porce

obtížnost

1535 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Večeře

Svačiny

Mrkvová pomazánka s tofu

4

porce

obtížnost

473 kJ / porce

5 minut

Svačiny

Bílý jogurt s tvarohem, kiwi a skořicí

1

porce

obtížnost

632 kJ / porce

45 minut

Svačiny

Velikonoční recepty

Špenátová roláda s tvarohovo-jogurtovou náplní

10

porcí

obtížnost

530 kJ / porce

30 minut

Obědy

Večeře

Batátový krém s marinovaným tempehem

4

porce

obtížnost

1568 kJ / porce

60 minut

Svačiny

Snídaně

Pohankové palačinky s džemem z černého rybízu

4

porce

1437 kJ / porce

13 14 15 16 17

55

Vaše proměny

Jana Jarošová

V obchodě už mi nic nesedělo a vše mi bylo malé

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Dagmar Pflegerová

Jak říkám známým a příbuzným: jím všechno, ale jinak poskládané, jiné velikosti porcí