Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

60 minut

Obědy

Večeře

Pečené kuře se zelím a brambory vařené ve slupce

4

porce

obtížnost

2064 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Svačiny

Fazolová pomazánka s červenou řepou

1

porce

obtížnost

1195 kJ / porce

10 minut

Saláty

Svačiny

Salát ze zelí s hrozny a jablky

1

porce

obtížnost

912 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

1 minut

Obědy

Večeře

Kuřecí stehno, dušené zelí a opečené brambory

4

porce

obtížnost

1920 kJ / porce

50 minut

Obědy

Večeře

Krůtí medailonky pečené v papilotě s mrkví a batáty

2

porce

obtížnost

1600 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Svačiny

Česneková pomazánka s tvarohem

1

porce

obtížnost

1200 kJ / porce

30 minut

Obědy

Večeře

Krůtí prsa na houbách s vařenými batáty

4

porce

obtížnost

1575 kJ / porce

30 minut

Snídaně

Jáhlová kaše s ostružinami

2

porce

obtížnost

900 kJ / porce

16 17 18 19 20

55

Vaše proměny

Dagmar Pflegerová

Jak říkám známým a příbuzným: jím všechno, ale jinak poskládané, jiné velikosti porcí

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku